サウナ 筋トレとサウナは相性がいい？？
筋トレとサウナは健康や体調管理において非常に相性の良いと言われています。それぞれの利点が相乗効果を生むからです。今回は、筋トレとサウナが相性が良い理由についてご紹介いたします。
サウナ 
筋トレ 筋トレをしている人が朝食にタンパク質を多く取る理由
筋トレを熱心に行っている人なら、タンパク質が健康とトレーニングの成功に欠かせないことをよく知っているでしょう。もちろん朝昼晩に適正量のタンパク質を接収することは言うまでもなく大事なのですが、実は朝食にタンパク質を多く取ることが筋肉の合成を図る上で一番大事な要素になるのです。
キャリア ベンチャー企業に向いている人、向いていない人
「良い大学に行って、大手の有名企業に行くことが一番幸せ！」とは言えない時代になりました。
働き方の選択肢が多岐にわたる時代において、ベンチャー企業という選択はどうなのか。
ベンチャー企業に向いている人と向いていない人についてお話ししたいと思います。
サウナ ビジネスマンにこそサウナが必要な理由
サウナがもたらす効果はビジネスマンを対象にした際に本領発揮されます。
睡眠、仕事のパフォーマンス、サードプレイスの観点からサウナの魅力をお伝えします。